Dépression

Comment la dépression post-partum affecte le développement et le sommeil du bébé

Comment la dépression post-partum affecte le développement et le sommeil du bébé


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La Dépression postpartum c'est un trouble de l'humeur qui affecte les femmes après l'accouchement. L'une des causes de Dépression postpartum Cela est dû en grande partie aux énormes changements que le corps d'une femme subit pendant et après l'accouchement. Des changements qui affectent l'humeur de la femme mais aussi du nouveau-né. Comment la dépression post-partum peut-elle affecter le sommeil du bébé?

Juste après la naissance, niveaux d'hormones (œstrogène et progestérone) sont modifiés et le métabolisme change également. Ces changements, ainsi que la fatigue et le stress que vivent toutes les nouvelles mamans peut être la cause de la dépression post-partum Et si l'on ajoute à ce sommeil interrompu, l'usure physiologique que représente l'allaitement et le changement du rythme de vie, il est facile de déterminer pourquoi ce trouble est si fréquent.

La Dépression postpartum c'est un symptôme normal de la mère après la naissance d'un bébé et peut provoquer des cycles d'irritabilité, de fatigue, des moments de pleurs sans raison, une perte d'appétit, des difficultés à s'endormir et une susceptibilité accrue.

Les symptômes de dépression post-partum ils sont identiques à une dépression qui survient avant ou pendant la grossesse.

- Épuisement.

- Sentiment de profonde tristesse.

- Irritabilité et colère intenses.

- Perte d'appétit.

- Sautes d'humeur sévères.

- Incapacité à profiter.

- Anxiété.

- Débordement.

- Pleurs constants.

- Manque de joie de vivre.

- Difficulté relative au bébé.

- Évitez les amis et la famille.

- Diminution de la concentration.

- Incapacité de sortir du lit.

Il n'y a pas de cause unique, mais les plus courantes peuvent être l'épuisement, le manque de sommeil, les pleurs persistants du nourrisson, le manque de soutien du partenaire ou le perfectionnisme de la mère. Cependant, Une femme peut souffrir de dépression post-partum sans raison évidente.

Comment la dépression d'une mère affecte-t-elle le développement et le sommeil de son bébé? À mesure que les mères tombent en dépression, elles sont moins capables de prendre soin d'elles-mêmes, sans parler de leurs enfants. Et, bien sûr, cela peut causer des problèmes de développement et émotionnels chez les nourrissons et les tout-petits.

Les bébés peuvent développer des attachements peu sûrs à la mère, ce qui peut entraîner des retards de développement, des problèmes émotionnels à l'avenir et des problèmes de sommeil. Que pouvons nous faire? Beaucoup de choses, mais la première chose bien sûr est de reconnaître et de diagnostiquer Dépression postpartum.

- Voir un spécialiste
Les médecins recommandent de ne pas attendre pour traiter la dépression afin qu'elle ne persiste pas. Rendez-vous chez votre médecin généraliste et il vous dira si vous avez besoin de tout type de traitement.

- Exprimez et parlez de vos sentiments
Avec un ami, avec un membre de la famille ou avec votre partenaire, mais ne la fermez pas, vous êtes désolé. Le verbaliser vous aidera à évacuer tous vos soucis.

- Saisissez n'importe quelle occasion pour vous reposer
Cela semble difficile, mais lorsque votre tout-petit fait une sieste ou que son père ou sa grand-mère le couche ou l'emmène se promener, ne devenez pas fou de faire des choses! Ce moment est pour vous de vous reposer et de faire une petite sieste. Vous vous réveillerez comme neuf!

- Mange correctement
Les aliments riches en oméga 3, comme le saumon, sont les plus recommandés pour réguler les fonctions cérébrales. De plus, à ce moment de la vie d'une femme, il est également conseillé de prendre des noix, des produits laitiers et des aliments riches en fer.

- Trouvez du temps pour profiter avec votre partenaire
L'arrivée d'un bébé oblige votre partenaire et vous-même à déménager. Vous n'êtes plus seul, maintenant vous êtes deux et les positions ont changé. Parlez beaucoup de la façon de vous organiser et de ce que vous pensez de la nouvelle situation.

- Essayez de passer un peu de temps par jour pour vous-même
Cherchez des moments pour vous déconnecter de tout et, par exemple, faites un passe-temps que vous avez: lire un livre, faire du vélo, faire une promenade ...

- Ne soyez pas très critique envers vous-même ou votre partenaire
Ne vous jugez pas pour ce que vous vivez, c'est quelque chose de plus commun que vous ne le pensez et c'est aussi quelque chose d'hormonal. Vous ne l'avez pas recherché, vous ne le voulez pas, ni la faute de personne: ni vous, ni votre partenaire. Et, par-dessus tout, pensez que c'est quelque chose de saisonnier et qu'avec le temps cela passera.

- Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis
Parfois, vous devez déléguer. Peut-être que vous exigez trop de vous-même et que cela vous joue peut-être des tours. Ne vous sentez pas mal à l'idée de demander de l'aide.

- Inscrivez-vous à des ateliers où il y a des mamans et vous pouvez partager des expériences
Rencontrer des mères dans les mêmes circonstances que vous vous aidera à ne pas vous sentir si seul et à ne pas penser que vous êtes un monstre.

** Toutes ces recommandations sont tirées des livres d'experts du sommeil des enfants: Tracy Hogg, Elisabeth Pantley, Kim West, National Sleep Foundation, et quelques autres.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Comment la dépression post-partum affecte le développement et le sommeil du bébé, dans la catégorie Dépression sur place.


Vidéo: La dépression post-partum - Ça se discute (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Fenridal

    Merveilleux, c'est une opinion très précieuse

  2. Kajirr

    Vous faites une erreur. Je propose d'en discuter. Envoyez-moi un courriel à PM.

  3. Lazarus

    Merci pour votre aide dans cette affaire, comment puis-je vous remercier?

  4. Alec

    S'il vous plaît, tenez-vous-en au fait.



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