Nutrition infantile

Le danger de transformer la nourriture en récompense ou en punition pour les enfants

Le danger de transformer la nourriture en récompense ou en punition pour les enfants


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La nourriture peut devenir un sujet de discussion permanente pour de nombreuses familles chaque fois qu'elles s'assoient autour de la table. Lorsqu'un enfant qui ne veut pas manger ou prend beaucoup de temps à manger certains aliments touche, les parents désespèrent parfois et s'engagent la grande erreur de transformer la nourriture en récompense ou en punition. Découvrez les conséquences de ce comportement commun!

La nourriture consiste à fournir au corps les nutriments dont il a besoin pour que tous les organes, tissus et cellules puissent remplir leurs fonctions normalement. Cependant, par le fait de manger, nous nourrissons non seulement le corps physiquement, mais la nourriture devient également un acte social avec une composante émotionnelle.

Au niveau physique, c'est une alimentation saine et équilibrée qui nourrit le mieux nos enfants, une alimentation qui fournit de l'énergie et contient tous les nutriments essentiels (essentiellement des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des acides gras, des glucides et de l'eau).

Laissant de côté la partie physique de l'acte de nourrir nos enfants, le fait de s'asseoir à table avec nos enfants est un acte social et émotionnel, un outil parental à plusieurs niveaux:

- Nous sommes un exemple pour nos enfants, à la fois dans ce que nous mangeons et dans la quantité que nous mangeons.

- Nous établissons de bonnes habitudes alimentaires, choisir des aliments et des méthodes de cuisson sains.

- Nous communiquons, Nous utilisons ce temps assis à table pour partager notre quotidien, ce qui nous permet d'établir un lien, une communication étroite entre tous les membres de la cellule familiale.

- Nous apprenons à nos enfants que la nourriture est une partie importante des célébrations et les réunions de famille.

Cependant, l'un des problèmes que nous pouvons rencontrer lorsque utiliser la nourriture ou le fait de manger comme outil parental c'est savoir où fixer la limite. Eh bien, la limite est dans le moment où nous utilisons la nourriture pour «menacer» nos enfants de ce qu'ils devraient ou ne devraient pas faire et pour cela nous l'utilisons comme récompense ou comme punition. Nous ne devons pas laisser notre outil devenir une arme à double tranchant. Que se passe-t-il lorsque nous récompensons ou punissons les enfants avec de la nourriture?

- Récompensez avec de la nourriture malsaine
La nourriture est parfois utilisée pour récompenser un comportement approprié, par exemple lorsqu'ils partagent un jouet ou écoutent patiemment. En général, les aliments que nous ne considérons pas sains sont généralement utilisés comme récompense, comme les bonbons, les bonbons ou la malbouffe. Ni le sucre, ni les gras saturés ni les gras trans ne sont bons pour la santé et nous devrions essayer de les inclure le moins possible dans l'alimentation de nos enfants.

En utilisant ces repas comme récompense, nous leur accordons une importance particulière qui est loin de ce que nous recherchons, pour les retirer de leur alimentation. Il existe d'autres moyens de renforcer ou de «récompenser» les bons comportements qui n'utilisent pas de nourriture, comme ajouter des billes dans un pot à la fois et choisir une activité spéciale à faire en famille.

- Punition pour avoir mangé quelque chose que vous n'aimez pas
Punir l'enfant pour qu'il mange l'assiette de blettes lorsqu'il s'est mal conduit ou qu'il a frappé le petit frère ne résoudra pas le problème d'origine, et encore moins l'aidera à établir de bonnes habitudes alimentaires. Les légumes et / ou les fruits fournissent les vitamines, les minéraux et les fibres nécessaires à l'alimentation d'un enfant et devraient en faire partie, mais si l'enfant ne l'aime pas et que nous le punissons pour l'avoir mangé, il finira probablement par le détester.

- Punition sans quelque chose de malsain
Dans le même ordre d'idées, et en combinant les deux points précédents, on ne peut pas punir l'enfant sans bonbon ou sans dessert parce qu'il s'est mal comporté, de la même manière qu'on ne peut pas menacer de le laisser sans le bonbon pour arrêter son mauvais comportement. Soit une crise de colère ou que vous avez délibérément désobéi.

Le dessert, pour commencer, ne doit pas être un bonbon, et en punissant l'enfant sans le manger, nous supprimons les aliments malsains, qui ne devraient pas faire partie de leur alimentation habituelle, pour leur donner une leçon. L'enfant doit savoir que les aliments malsains ne sont pas consommés à la maison, et ils ne sont pas «gagnés» ou «perdus», mais que, peut-être, quand il y a une fête ou une célébration, ces aliments seront disponibles et il est normal de les manger, donc nous ne leur accordons aucune importance «éducative».

En résumé, il faut essayer que l'enfant n'établisse pas une association positive entre un aliment malsain ou excessivement sucré et un bon comportement, ou au contraire, une association négative entre un aliment qu'il n'aime pas et la punition, pour éviter d'intensifier ses aversions ou d'augmenter l'excitation avant les aliments inappropriés.

Il existe des moyens de gérer les émotions et le comportement de nos petits qui ne consistent pas à conserver de la nourriture pour le goûter ou le dîner pour le petit-déjeuner, et qui ne mettent pas la nourriture à l'honneur, il suffit de trouver celui qui fonctionne pour notre famille .

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Vidéo: Education des enfants: comment obtenir sans punir? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Odion

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  2. Walter

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